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          媽媽,我最近總是骨頭疼......

          點擊數:681發布時間:2024-04-16 08:33:31             德州市婦幼保健院【宣傳科】

          春季正是兒童生長發育的好時節,您的孩子有出現骨頭疼,夜啼不睡的情況嗎?

          如果孩子最近總是這樣,難道是病了嗎?

          NO!NO!NO!孩子可能是缺鈣!

          為什么孩子會缺鈣?

          當兒童的生長發育速度過快,對鈣的需要量增加,此時機體攝入的鈣含量不夠,不能滿足生理需要量,或者戶外活動少,沒有足夠的時間曬太陽,自身合成的維生素D不足,不能有效促進鈣吸收,就會造成機體缺鈣的現象。此外,慢性腹瀉等疾病會造成鈣流失或吸收障礙,也會出現缺鈣。

          孩子缺鈣會有什么表現?

          幼兒缺鈣多表現為神經興奮性增高,如白天易激惹、坐立不安、肢體抽搐,夜間啼哭、易驚醒、磨牙、多汗等睡眠不適。多汗一般與溫度無關,頭枕部常因出汗刺激不斷摩擦而出現枕禿圈。如果不及時糾正缺鈣,時間久了會有出牙遲、走路遲,雞胸和漏斗胸,O形腿或X形腿等骨骼畸形。

          學齡期是生長快速發育時期,此時缺鈣會出現“生長痛”,如果不及時補足鈣量,會妨礙兒童正常的身高發育,甚至出現發育落后于同齡兒童的不良后果。

          如何識別孩子是否缺鈣?

          家長可以通過日常觀察孩子是否有肢體抽搐、睡眠不適等癥狀,或者查看孩子是否有腿型彎曲不正常、囟門閉合不全等表現,還可以通過就醫檢查鈣含量等檢測方法來判斷。

          如何預防孩子缺鈣?

          1、為孩子提供優質蛋白質、高鈣類食物如蛋類、奶類、豆制品、魚蝦、瘦肉、堅果等,同時也要適量攝入碳水、脂肪與新鮮蔬果,保證營養均衡、多樣化,促進機體生長。

          2、多帶孩子進行戶外活動,適量曬太陽可以促進鈣質的吸收,而且要盡量多露出皮膚,增加皮膚對維生素D的合成。但是要注意避免太陽較足的時候曬太陽,以免出現曬傷。

          3、幫助孩子養成良好的生活習慣,保持充足的睡眠,避免過度勞累,堅持適當運動,例如跳高、游泳和跑步等,有利于促進身體生長。

          如果您的孩子已經出現缺鈣的表現,建議您及早帶孩子就診檢測,在明確缺鈣的原因后,在醫生的指導下補充鈣制劑。如果您的孩子出現了方顱、雞胸、O形腿等骨骼畸形,還應在服用鈣制劑的同時,配合擴胸運動、抬頭等運動來矯正畸形。

          期盼每個孩子都能避免成長的疼痛與不適,在這個春天成功躥一躥!

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